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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 
肝火上炎。