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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。