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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上  炎。