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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物

，以
免肝火上炎。