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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。