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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。