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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在 饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。