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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
 芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。