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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜

、 葱
 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，

也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。