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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食 或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。