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　　在这个 时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。