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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。