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　　 在这个时节 该如何调理

养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。