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　　在这个时节该如何调理
养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。