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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。