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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物
，以免肝火 上 炎。