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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上  可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。