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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可 
吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。