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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。