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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。