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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为 ，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔 肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。