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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。