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　　在这个时 节该如 何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春

芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。