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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” 
，也就是说这个季节


可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。