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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可

多吃有
 芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。