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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。