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　　在这个时节 
该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。