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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。