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　　在 这个
  时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。