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　　在
这个时节该如 何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。