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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在

饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。