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　　在 这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。