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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。