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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。