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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物  ，以免肝火上炎。