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　　在

这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。