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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽
”
，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。