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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。