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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。