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　　在这
个时节该如
何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上
 可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。