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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。