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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃
有芬芳气味
的蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。