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　　在这 
个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物 ，以免肝火上炎。