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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以 疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以


免肝火上炎。