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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。