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　　在这个时节该如何调理养
生  ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、 香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。