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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。