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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外

，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激  食物，以免肝火上炎。