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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。