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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。